Llibres (26)

 

Com heu pogut comprovar pel títol de l'article, vull parlar de llibres. En aquesta etiqueta de llibres, normalment parlo de llibres que he llegit i/o he consultat i m'han semblat suficientment interessants per poder-los recomanar en aquest blog.

Avui no serà diferent però degut a la seva temàtica vull fer una introducció a partir de la següent pregunta: 

Els escacs exerciten la ment?

Des del meu punt de vista, la resposta és sí. Els escacs exerciten la ment, ja que és un estímul cognitiu que millora habilitats com la memòria, la concentració, el pensament lògic, la creativitat i la resolució de problemes. En planificar i anticipar jugades, es desenvolupen funcions executives, es fomenta l'atenció i es poden prevenir o mitigar els efectes del deteriorament cognitiu associat a l'edat, com ara la demència (segons expliquen els experts).

Beneficis dels escacs per a la Tercera Edat (o sigui els iaios com jo) 

Estimulació mental: Els escacs són un joc d'estratègia que requereix concentració, memòria i habilitats analítiques. Aquestes habilitats cognitives es mantenen actives i en forma a mesura que les persones envelleixen, cosa que pot contribuir a endarrerir el deteriorament cognitiu i mantenir l'agudesa mental.

Socialització: Els escacs brinda una oportunitat perfecta per socialitzar amb amics i familiars, així com per conèixer noves persones a clubs i tornejos locals. La interacció social és fonamental per mantenir la salut mental i el benestar emocional a la vellesa.

Reducció de l'estrès: Jugar als escacs pot ser una activitat relaxant que permet a la gent gran escapar de les preocupacions quotidianes i centrar-se en una tasca desafiant i gratificant. A més, els escacs poden ajudar a millorar la capacitat per manejar l'estrès i enfrontar situacions difícils amb més serenitat.

Millora de l'autoestima: En enfrontar-se a desafiaments i resoldre problemes al tauler, la gent gran pot experimentar un augment en l'autoconfiança i l'autoestima. Guanyar partides i aprendre noves estratègies també pot generar un sentit d'èxit i d'orgull personal.

En fi, que tot són avantatges; però que és pot fer apart de jugar? (perquè per a jugar fa falta un contrincant).

He aquí quan entro en el meu apartat de llibres. Jo de sempre, des de fa molts anys, quan per qüestions de feina o personals no podia jugar gaire, sempre per a no perdre la forma intentava resoldre els problemes que sortien als diaris i revistes i també en alguns llibres que vaig comprar.

Us passo alguns d'aquests llibres:

Dedicar un temps diari a resoldre problemes d'escacs és una bona activitat (entrenament) per poder estar en forma. El meu consell, que és el que jo faig, és fer-ho amb un tauler i peces, com si estiguéssim jugant una partida. Sincerament crec que és el més profitós (si us plau, deseu-vos de "pantalletes").

Una excepció, perquè així ha estat dissenyat, és aquest llibre de René Mayer:

Un molt bon llibre, amb un format de butxaca, ideal per a poder utilitzar-lo en transports públics i en  sales d'espera o similars. 

Salut i escacs,